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本文概述：

• 1、足球比赛中盘带过人的技巧有哪些?分别叫什么?还有动作要领?
• 2、怎样踢足球?
• 3、如何踢好足球

足球比赛中盘带过人的技巧有哪些?分别叫什么?还有动作要领?

马赛回旋 这是一个华丽而又实用的摆脱技巧，是指正向带球过程中踩球360度旋转顺势转身摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。齐达内的“马赛回旋”屡屡在实战中绽放光芒，尤其在双方看似均等得球机会的情况下，能出其不意地占据主动。

绕跨盘带：这种盘带方式常见于足球比赛中，球员通过左右脚在足球上快速绕跨，以保护球并迷惑对手。巴西球员德尼尔森的标志性动作就是一次、两次甚至四次绕跨盘带。 急停转身：当球员在接球时突然停下，利用身体转向来摆脱防守球员的追踪。

使用花式技巧过人时，最好的时机是与对方1V1时，此时使用马赛回旋能够大幅度增加过人成功率。当防守队员周围拥有1-2名选手且与防守队员距离小于2-3个身位时，不宜使用马赛回旋，此时使用极易导致皮球直接被对手截断（如下图所示）。

①横向拉球 在踢野球中，很多防守队员会没有耐心率先出脚的，所以最简单的过人就是在出脚的时候把球拉到安全的区域。可以用左右拉球练习来深化这一动作。②拨球变向 例如高速运动中，面前有一个防守队员，上抢比较冒失，这时候我会选择左脚向右推球变向右脚挡住球继续前进。

过人方法有：绕跨盘带：俗称踩单车盘带，是球员将左右脚不停的在足球上绕跨护球形成的盘带方式。

动作可以稍微大点但是自己身体要保持好重心，以此来迷惑对手。对盘带过人特别感兴趣的朋友，学学这个，因为这是最有成就感的技术了。原地陀螺摆脱 此招在玄学大师齐达内身上发扬光大，讲究一气呵成。

怎样踢足球?

首先：要有良好的身体素质。踢足球是一项体力，需要的身体素质也可想而知，练习身体素质的方法很简单，就是通过来锻炼，每天坚持跑步或者踢球来锻炼自己的身体。学会带球。

传球技巧：在足球比赛中，传球是至关重要的。为了实现精准传球，关键在于踢球的正确部位。通常情况下，传球时使用脚内侧，也就是脚弓的一部分，轻轻推出去。此外，也可以用脚背向上挑起球，进行长传练习。 接球技巧：接球时同样要使用脚内侧，以柔和的力量接触球。

脚弓推射。我们经常看到的射击方式，方式非常高的准确性。射门时，踢球者用弓推球，瞄准足球的中部和下部。射击部位为足弓，方向易于控制。一般来说，强度不大，但角度一般比较棘手，或拍摄时间较差。脚背抽射地滚球。射门时，踢球者用脚前部的中间截击球。具体方法： 双脚支撑站立，脚背用力射击。

踢球的装备中较重要的就是足球鞋，在练习踢球前希望大家都有一双适合自己的球鞋，网上有很多品牌，可以看看。传球技巧：传球是足球的核心，想要精准传好球，要做到踢到好的部位，一般传球用惯用脚脚弓内侧推出去，也可以用脚背向上踢起球，做长传练习。接球技巧：同样也是用脚弓，柔和的接触球。

练习以下的技巧可以提高足球球技：练习颠球，练习不让球掉；练习踩球，尽量不看球，分向前踩和向后踩。达到拉球自如而且快；先前带球，要求尽量多接触球；左右扣球，拨球。要求越自然，越快；再练习传接球，关节都是弯的，这样稳定；专门练一下大腿，胸，和头的接球和合回球。

踝关节放松，导致击球力度不稳定。 击球时脚尖向下或向上钩，导致球受力后向前或向后滚动，难以控制。足球的关键在于人球合一，用心感受足球带来的乐趣，将足球视为最佳伙伴。练习颠球时，无需过分关注技巧，巴西小孩踢球时，让他们自由踢、自由颠，以免束缚思维，促进技能发展。

如何踢好足球

1、多看球赛，学些技巧，时刻保持对踢足球的兴趣。注意跑步的姿势和协调性。先学会往前带球和开大脚球，再学颠球。先学防守，再学过人。把足球融入灵魂，把灵魂献给足球。认识足球，了解足球，学习足球文化。想练好足球首先要有一个健康强壮的身体，这需要自己不断地锻炼。

2、动作一：荡球。双腿自然分开，略比肩宽，膝盖微微弯曲，用双脚脚内侧交替触球，同时上肢保持协调，自然摆臂。练习过程中，要主动感知内脚侧对足球的触碰与控制，提高对足球的控制力。注意纠正触球部位不准确，力度不均匀，上肢不协调等问题。在逐步适应球性后，可适当提高动作速率，锻炼身体的协调性。

3、触球部位：正确的踢球技巧要求脚部在球的下半径位置触球，这样可以确保球起的越高。触球时应避免用脚刨土，而应集中在准确的位置。力量的运用：踢球时，力量应当是有节奏的，利用球的弹性来增加踢球的力量。

4、观看现场比赛 如果有条件的话，能够现在观看一场高水平的比赛，会对足球运动有一个更好的认识。 关注一个队 虽然国内的足球水平参差不齐，但是如果是与你有关联的对，或者就是无比喜爱的一个队，也会让你更加关注足球运动的。

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